En una época caracterizada por el avance tecnológico, parece que la desconexión se vuelve cada vez más complicada. Sin embargo, un análisis realizado en Europa reveló los efectos de estos dispositivos tras varios días de uso.
Llamado el Gran Experimento del Teléfono Móvil Dok 1, este estudio, concebido como un desafío, tiene como objetivo investigar cómo afecta al estado de ánimo, la mente y el comportamiento de las personas el deshacerse de su dispositivo móvil durante un periodo de tres semanas.
El estudio, realizado en marzo, involucró a aproximadamente 72 mil estudiantes de educación diversificada en Austria, Suiza, Alemania e Italia. Los hallazgos indicaron que las primeras horas son las más complicadas tanto para los adolescentes como para sus familiares.
El desafío, que comenzó el 4 de marzo, llevó a los estudiantes a participar en el “Gran Experimento del Teléfono Móvil Dok 1”, brindándoles la oportunidad de descubrir nuevas formas de utilizar su tiempo y reconsiderar su relación con los dispositivos móviles y las redes sociales.
Los estudiantes, con edades entre 10 y 18 años, evidenciaron que separarse del dispositivo móvil genera mejoras. La agencia EFE reportó que alrededor de 46 mil estudiantes completaron cuestionarios antes, al finalizar el experimento y cinco semanas después, mostrando resultados positivos.
Aquellos que lograron completar las tres semanas del reto informaron haber notado mejoras en la calidad del sueño, una disminución de los síntomas de depresión y un aumento en su bienestar mental.
Oliver Scheibenbogen, psicólogo principal del Instituto Anton Proksch en Viena, supervisó el experimento junto al centro de consultoría IR&C, y desglosó los resultados obtenidos en la investigación.
Datos científicos obtenidos en el experimento
La mitad de los participantes llegó al estudio con problemas de sueño. Al finalizar, esas dificultades se redujeron en un 23%.
Más de la mitad de los estudiantes manifestó sufrir síntomas de depresión leves o moderados, y un 11% reportó síntomas moderados o severos. Después de estar desconectados del dispositivo móvil, aproximadamente un 15% más de jóvenes no presentaron síntomas depresivos.
Cinco semanas después, el análisis de los indicadores mostró una leve tendencia de retorno a los valores iniciales, aunque sin alcanzarlos, lo que sugiere efectos duraderos. Además, se observó una mejora del bienestar mental del 18%.
Beneficios de dejar el teléfono en grupo
Uno de los beneficios que se evidenció en el experimento fue la realización en grupo. Al inicio, se destacó que un 70% de los escolares mostraba un “uso problemático” de internet, cifra que disminuyó al 58% tras tres semanas.
También se destacó que la mayoría de quienes finalizaron el experimento se apoyó en el trabajo en equipo. “Cuando lo haces en grupo, tus amigos están presentes y puedes superar las etapas difíciles más fácilmente. Pueden motivarse entre sí, y eso ayuda mucho”, comentó Lisa Gadenstätter, presentadora del programa.
Entre los estudiantes que completaron los 21 días, los más jóvenes mostraron mayor perseverancia que los mayores. En cuanto a los retos, se observó que las mayores recaídas ocurrieron el primer día del estudio, cuando los jóvenes admitieron que les resultaba complicado no estar disponibles.
Otra de las razones para abandonar el experimento fue la presión de los padres de los participantes, quienes expresaban que no podrían contactarlos. “Estos jóvenes sienten que ya no pueden comunicarse con sus amigos ni con sus padres sin un teléfono inteligente”, señaló Gadenstätter.
Los resultados también resaltan un incremento en la actitud crítica de muchos jóvenes hacia las redes sociales, ya que dos tercios de los estudiantes encuestados se mostraron a favor de prohibirlas para menores de edad.
El tiempo que se pasa en redes sociales podría estar relacionado con los sentimientos de soledad de las personas.
Gracias por acompañarnos hasta el final de esta historia.
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